hummelchen1974's Journal, 01 Aug 23

Da ist se die langersehnte 7️⃣.. heute morgen nach meiner Ealkingrunde hab ich die 8 endlich geknackt🥳

79.8 kg Lost so far: 11.8 kg.    Still to go: 8.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1313 kcal

Fat: 49.22g | Prot: 90.61g | Carbs: 125.58g.   Breakfast: Bio Mandel ohne Zucker, Smacktastic Vanilla Cream, Skyr, Kakaopulver, Haferflocken, Honig, Chia-Samen, Kaffee. Lunch: Campo Verde Fruchtaufstrich Himbeere, Kürbiskerne, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Salz, Walnüsse, Ei. Dinner: Karotten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kürbiskerne, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Salz, Walnüsse, Ei, Kürbiskerne, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Salz, Walnüsse, Ei, Kürbiskerne, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Salz, Walnüsse, Ei. more...

2667 kcal

Exercise: Nordic Walking - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...