Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 150.28g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: Tesco Бананы Organic Bananas , Tesco Яйца 18 Medium Irish Eggs , Flahavan's Овсяные Хлопья Jumbo Oats 100% Wholegrain Organic , Голубика, ВкусВилл Белок Яичный, Optimum Nutrition Протеин Изолят Шоколадный Isolate 100% Gold Standard Chocolate , Alpro Кокосовый Йогурт , Lindt Шоколад 78%. Lunch: Куриное Филе, Tesco Овощное Масло Vegetable Oil , Tesco Макароны Tagliatelle , Tesco Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil , Tesco Сыр Gouda. Dinner: Kikkoman Соевый Соус без Глютена , Tesco Овощное Масло Vegetable Oil , Tesco Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil , Tesco Сыр Gouda, Куриное Филе, Melvit Гречка Gryczana Kasza . Snacks/Other: Малина, Meredian Арахисовая Паста Smooth Peanut Butter , Tesco Яйца 18 Medium Irish Eggs , Голубика, Tesco Рисовые Хлебцы Wholegrain Rice Cakes Free From Gluten And Wheat. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bukizzle's Weight History
|