Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 103.66g | Carbs: 88.29g.
Breakfast: Кабачки, Помидор, Чеснок, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Капучино, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кинза, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Огурец (без Кожуры), Чай. Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Балтком Обезжиренный Творог, Капучино, Panacea Изолят Сывороточного Белка . more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka4487's Weight History
|