Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 103.84g | Prot: 64.67g | Carbs: 168.64g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлета Домашняя, Салат Мимоза, Гречка Отварная, Салат из Помидоров, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Томатный Сок, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Белый Хлеб. Dinner: Сыр Маасдам, Плов с Курицей, Песочное Печенье. Snacks/Other: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Сырники Домашние, Конфета, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|