Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2015
|
86.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 136.41g | Carbs: 298.42g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Творог 5%, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном. Lunch: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Лимоном, Рассольник, Утречко Хлебцы Кукурузно-Ржаные. Dinner: Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Пискаревский Кефир 1%, Каждый День Мидии в Рассоле, Чай с Лимоном, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Рассольник, Каждый День Цветочный Мед. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Апельсин, Яблоко Зеленое, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Чай с Лимоном, Красное Яблоко. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Working - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|