Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 99.65g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Сыр Российский, Пшенная Каша с Тыквой, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Panda Лакричные Конфеты Lakupala Mansikka с Начинкой со Вкусом Клубники , Макароны Отварные, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Му-Му Окрошка, Свекла со Сметаной. Dinner: Салат из Крабовых Палочек, Колбаса Варено-Копченая, Форель на Пару, Свекла со Сметаной, Компот без Сахара. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Изюм, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|