Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
94.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 60.16g | Carbs: 155.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай с Молоком, Сметана 15%, Творог 5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Вареное Яйцо, Арбуз. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Цикорий, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Помидоры, Арбуз. Snacks/Other: Нектарины, Цикорий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|