Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
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54.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1901 kcal
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Fat: 128.65g | Prot: 127.96g | Carbs: 79.91g.
Breakfast: 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 초록마을 한우사골진액 , 바다 소금/왕소금, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, 고려은단 비타민C 1000. Lunch: 옥수수 녹말, 새우젓, 고추가루, 배추, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 파채, 초록마을 한우사골곰탕. Dinner: 서울우유 체다치즈 (20g), 임실치즈 스트링치즈, 제로베이커리 체인저스프로틴바, 김치, 도가니탕. Snacks/Other: 소이퀸 콩물, 코코아 분말 (무당), 밀라 마스카포네치즈, Lindt 엑설런스 다크 99%. more...
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1986 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 51 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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