Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3909 kcal
|
Fat: 111.79g | Prot: 210.51g | Carbs: 518.72g.
Breakfast: Дыня Торпеда, Курага, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Дыня Торпеда, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Агро-Альянс Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Дыня Торпеда, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пшеничная Крупа, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Красная Цена Зефир Ванильный, Оладьи из Кабачков, ВкусВилл Беляши с Говядиной и Свининой. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|