Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 119.85g | Carbs: 257.52g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Пятерочка Манго, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Polvit Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окунь Морской, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры. Dinner: Густияр Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Polvit Голубика. Snacks/Other: Maitre Варенье из Лесной Земляники, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жизнь Март Соевый Соус, Пятерочка Авокадо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Жизнь Март Булочка Ржаная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|