Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2015
|
50.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 81.37g | Carbs: 175.88g.
Breakfast: Кондитерский Дом Меркурий Торт Клубника, Яблоко, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). Lunch: Мандарины, Яблоко, Рузанна Суфле Сливочное. Dinner: Тайна Океана Икра из Морских Водорослей, Плавыч Сырный Крем. Сливочный, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное, Сава Джем Черника, Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|