Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
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57.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1331 kcal
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Fat: 43.99g | Prot: 101.01g | Carbs: 133.12g.
Lunch: 薄切りハム, リンゴ, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳. Dinner: 冷や奴, 味噌汁, ご飯, ひじきの煮物, 春巻き, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: ローソン デニッシュブレッド, マイプロテイン プロテイン, バナナ. more...
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1545 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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