Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2375 kcal
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Fat: 64.02g | Prot: 217.98g | Carbs: 222.46g.
Breakfast: Mercadona Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Pão da Avó, Danone Yopro Protein Mousse Dark Chocolate. Lunch: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Other: Pingo Doce Leite Magro, Seara Flocos de Aveia Instantâneos, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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lourenço16's Weight History
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