Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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88.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3242 kcal
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Fat: 122.01g | Prot: 204.74g | Carbs: 334.02g.
Lunch: Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Branco . Dinner: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Feijão Vermelho, Camil Feijão Branco . Snacks/Other: Zaeli Amendoim Torrado Granulado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Kiwi, Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Diogo Sá's Weight History
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