Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2015
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 119.75g | Prot: 137.83g | Carbs: 65.82g.
Breakfast: Natas, Ovo. Lunch: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor. Dinner: Requeijão, Manteiga, Cebolas, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Continente Tiras De Bacon Fumado, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Standing - 4 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
|
 Comments
Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!! Te convido a visitar a revista eletrônica Saúde Total no facebook: http://goo.gl/BYfrGd
10 Mar 15 by member: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pastora Valdirene's Weight History
|