|
Cada dia mais perto da meta, mesmo depois de um fim de semana na praia, abusando de crepes, camarões, drinks e água haha. Confesso que, depois de um fim de semana assim, sempre me peso com medo, porque, antes, eu inchava bastante. Depois que passei a ter uma rotina com exercícios e alimentação, um dia ou dois fora do padrão não fez diferença nenhuma. Que maravilha! Mas, na viagem, continuei caprichando na proteína, vegetais, água. Cedinho, caminhei na praia... Além de correr atrás da minha filha de 2 anos 🥴. Enfim, prontinha para uma nova semana de trabalho, estudos e rotina de autocuidados.
62✅️
61✅️
60✅️
59✅️
58✅️
57✅️
56✅️
55🔒
54🔒
53🔒
|
56.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 99.05g | Carbs: 116.77g.
Breakfast: Banana, Melitta Café sem Açúcar , Azeitonas Verdes, Isis Requeijão Cremoso , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Laranjas, Legumes Cozidos, Doce de Leite, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Pinheiro Goma Fresca para Tapioca, Queijo Coalho, Ovo. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|