Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 88.71g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Шампиньоны, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Миксма Майонез Любительский. Dinner: Арбуз, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annabelle001's Weight History
|