Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2334 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 239.56g | Carbs: 174.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кукурузная Каша, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Плов с Куриной Грудкой, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Лента Яблоко Гренни Смит. Dinner: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Магнит Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ратибор Варенье Клубничное, Творог 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Endorphin Протеиновый Коктейль , Лента Напиток Овсяный Банановый. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|