Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 71.91g | Carbs: 160.51g.
Breakfast: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Угощение Славянки Кабачки Обжаренные по-Домашнему , Жареное Яйцо, Балтийский берег Лосось Рубленный Подкопченный, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Запеченный Картофель, Окраина Крылышки Варено-Копченые, Сарафаново Сметана 15%, Слобода Майонез. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|