Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 116.07g | Carbs: 237.17g.
Breakfast: Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Персик, Чай, Простоквашино Творожок, Ого Овсяная Каша с Абрикосом и Черносливом. Lunch: Любавушка Зефир Бело-Розовый, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста Белокочанная, Kuhne Цезарь Соус Салатный с Сыром и Чесноком, Магнит Томаты Свежие. Dinner: Геркулес Печенье Овсяное с Кунжутом , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Чай, Кабачковые Оладьи Мои. Snacks/Other: Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кабачковые Оладьи Мои, Чай. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smileliliya's Weight History
|