|
Про плато…
Вчера написала пост, что боюсь его как огня. И комментарий о том «какое тебе плато, хоть немного похудей сначала» считаю справедливым, так как девушка не знает меня.
Я выросла на Бабушкином борще, козьем молоке и булочках. Бабушки домашний хлеб - самый вкусный в мире. В подростковом возрасте я стала прибавлять уже лишний вес и начался мой бой с ним.
До рождения детей бой был успешным. Но потом все изменилось.
С 74 я худела до 65 и набирала до 78, худела до 70 и набирала еще больше. И так уже лет 10!
Фактически сейчас я начала худеть с 92 кг.
И я очень боюсь, что достигну цифры в районе 80-85 и вес встанет - плато.
В чем риск плато: если находишь не верный выход теряешься и срываешься.
Сейчас за мной следит тренер и я надеюсь на успех больше, чем когда-либо!
Завтра расскажу вам про моего тренера! Она очень крутая!
|
88.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 59.95g | Carbs: 270.20g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Лимонад, Шаурма с Курицей, Теремок Квас Хлебный, Сливы, Нектарины, Салат из Капусты и Огурца, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Орехи Кешью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|