Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 58.79g | Carbs: 155.87g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Füme, Domatesler, Mis Dil Peyniri, Avokado, Nimet Dürümlük Lavaş. Lunch: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Çilekli Dondurma. Dinner: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Kremalı Mantarlı Makarna, Tadelle Şekersiz Çikolata, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|