Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
81 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 160.67g | Carbs: 113.48g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка. Lunch: Макфа Energy Pasta Spaghetti, Пава Пава Индейка Филе Голени. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Виват Пицца Жульен Грибной. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Творог 5%, Sporty Печенье Шоколад-Кокос. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|