Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1584 kcal
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Fat: 59.31g | Prot: 59.23g | Carbs: 203.12g.
Breakfast: 현미밥, 마늘장아찌, 김치, 해표 더 고소한 김 재래김, 간장, 참기름, 구운계란. Lunch: 닭가슴살 샐러드, 파리바게트 햄치즈 베이글. Dinner: 켈로그사 아몬드후레이크, 덴마크 그린덴마크 오트, 하림 구운 계란 흰자, 토마토. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿 청크 쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 화이트 초콜릿 청크 쿠키. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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