Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 28.35g | Prot: 65.49g | Carbs: 158.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Нектарин, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Добрянка Сухарики Домашние, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Овсяная Крупа. Lunch: Лента Телапия, Лук, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Global Village Масло Виноградное Рафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ежевика, Сэн Сой Соевый Соус, Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Окей Тилапия Филе, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|