Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
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39.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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904 kcal
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Fat: 36.67g | Prot: 96.85g | Carbs: 53.82g.
Breakfast: Heinz 노슈가 케첩, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 삶은 계란, 계란흰자, 파프리카, 아몬드, 단호박찜, 소금. Lunch: 푸드원 닭가슴살 훈제 저염분, 방울 토마토, 단호박찜, 마늘구이. Dinner: 푸드원 닭가슴살 훈제 저염분, 아몬드, 방울 토마토, 단호박찜. Snacks/Other: 아보카도, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 소금, 오이 (껍질 포함), Heinz 노슈가 케첩, 익힌 브로콜리(냉동), 삶은 계란, 계란흰자, 마늘. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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