Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 122.06g | Carbs: 126.66g.
Breakfast: Перекресток Филе Куриное Запечённое по-Французски, Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Barilla Макароны Вареные. Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Магнит Томаты Свежие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Балтийский берег Сельдь в Масле, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Barilla Макароны Вареные. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|