Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 101.36g | Carbs: 131.82g.
Breakfast: Петрушка, Брест Литовск Сыр Российский, Соевый Соус, Хуторок Икра Кабачковая, Зеленый Лук, Помидоры, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Брест Литовск Сыр Российский, Хуторок Икра Кабачковая, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лента Огурцы Малосольные. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Треугольники, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Чим Чим Соевый Соус, Navifood Тахини Кунжутная Паста, Треска Филе-Кусок без Кожи, Кабачки, Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Малина, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Кукуруза Вареная, Лента Огурцы Малосольные, Голубика. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastasya143's Weight History
|