Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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57.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1260 kcal
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Fat: 48.57g | Prot: 83.19g | Carbs: 123.97g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, レタス, ゆで卵, リンゴ, 薄切りハム. Dinner: もずく酢, 味噌汁, ご飯, 玉ねぎ, 目玉焼き, ハンバーグ. Snacks/Other: トップバリュー 6pチーズ, 食パンのトースト, バナナ. more...
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1537 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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