Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 200.39g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Кукурузная Каша. Lunch: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки . Dinner: Лента Напиток Овсяный Банановый, Maxler Isolate, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Куриной Грудкой, Endorphin Протеиновый Коктейль , Лента Напиток Овсяный Банановый. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|