Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3487 kcal
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Fat: 136.42g | Prot: 208.62g | Carbs: 347.28g.
Breakfast: Milbona Queijo Sandwich, Autêntico Sumo de Tangerina, Fumadinho Bacon em Cubos, Da Terrinha Tapioca, Continente Presunto, Ovo. Lunch: Frango Assado, Esparguete (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Milbona Queijo Sandwich, Continente Presunto, Bimbo Wrap, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado , Pingo Doce Fuet Extra, Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Blédina Papa de Arroz. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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