Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
763 kcal
|
Fat: 23.70g | Prot: 56.10g | Carbs: 82.07g.
Breakfast: Kaiseki Нори, Соусе Терияки, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), De Lucia Моцарелла. Dinner: Рис Отварной, Зеленый Листовой Салат, Philadelphia Филадельфия Лайт, Сухая Рисовая Лапша, Сильпо Лосось Слабосоленый, Соевый Соус, Помидоры. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Селянське Молоко 1,5%, Яйцо, Банан, Белая Мука. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasakrisa's Weight History
|