Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 110.59g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: Сыр Российский, Пшенная Каша с Тыквой, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы , Борщ, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Сметана 15%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Телятина Отварная. Dinner: Свекла со Сметаной, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Форель на Пару. Snacks/Other: Салат из Крабовых Палочек, Сыр Российский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|