Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 53.80g | Carbs: 146.49g.
Breakfast: Хлеб, SPAR Плов по-Узбекски. Lunch: ЗМК Молоко 2,5%, Чай, SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar, Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка. Dinner: Рот Фронт Зефир Ванильный в Шоколадной Глазури, ЗМК Молоко 2,5%, Kovis Мини-Маффины с Карамельным Кремом, Картофель Тушеный с Мясом, Хлеб, SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar, Семейные Секреты Колбаса Краинская. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 7 minutes, Cross Training - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|