zlata79891's Journal, 30 Jul 23

zlata79891's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023

75 kg Lost so far: 40.1 kg. Still to go: 7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 July 2023:

1319 kcal

Fat: 61.88g | Prot: 65.53g | Carbs: 127.45g. Breakfast: President Сыр Плавленый Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Восход Хлеб Бородино . Lunch: President Сыр Плавленый Сливочный, Восход Хлеб Бородино , Окрошка. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Пятерочка Персик, Пятерочка Сливы. more...

1938 kcal

Exercise: ходьба с лесли - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

zlata79891's Weight History

View Complete History

zlata79891's Journal, 30 Jul 23

Submit a Comment

zlata79891's Weight History