Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 86.57g | Carbs: 175.09g.
Breakfast: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Кабачки Жареные, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Чай, Черешня, Нектарины. Dinner: Чай, ISKA Варенье из Черной Смородины, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир с Шоколадом . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kes.aenigmad's Weight History
|