Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 114.07g | Carbs: 93.63g.
Breakfast: ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΎΠ³Π΄Π°ΡΠ° Π‘ΡΡ ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ 1,8%, ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΌ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%. Lunch: ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠ΅ΡΠΈΡ (ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ), Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΠ°ΠΊΡΠ° ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΡΠΊΠ°, ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π‘ΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ. Snacks/Other: ΠΠ°Π±ΠΊΠΈΠ½Ρ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΡΡΠ΅ ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Ρ ΠΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ , ΠΠ°Π±ΠΊΠΈΠ½Ρ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΠ΅ΡΠΈΡ Π² Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅, ΠΡΠ½Ρ. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍's Weight History
|