Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 129.63g | Carbs: 77.03g.
Breakfast: Семилукская Трапеза Пюре Яблоко-Груша , Окское Яичный Белок, Polezzno Семена Чиа, Националь Манная Крупа, Лето Близко Творог 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, SPAR Минтай Жареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Авида Кефир 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Snacks/Other: Крыжовник. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Borisovna*'s Weight History
|