Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 58.09g | Carbs: 227.19g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Растительное Масло Канолы, Магнит Банан, Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе. Lunch: Подлива, Брокколи на Пару, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Жареное Яйцо. Dinner: Ролл с Авокадо, Лимонад, Menza Ролл с Угрем, Ролл с Креветкой, Ролл Калифорния, Роллы Темпура. Snacks/Other: Перекресток Персик. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
кардио,шаги 11,5 тыс шагов - 3 hours, треня - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guzel Hamadshina's Weight History
|