Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 107.43g | Prot: 72.81g | Carbs: 235.63g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Авида Творог 5%, Торт Спартак, Mars Mars, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Запеканка, Авида Молоко 3,2%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курскхлеб Хлеб Слободской. Dinner: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Авида Молоко 3,2%, Mars Mars, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tartaletka60's Weight History
|