|
Мне нравится видеть, как ходит лишний вес. Но больше всего я боюсь, когда достигну плато. Как не сорваться на плато? Как остаться верным своему желанию и не отказаться от идеи?
|
89.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 48.91g | Carbs: 85.06g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Теремок Квас Хлебный , Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Villa Krim Вино Столовое Полусладкое Красное, Голден Яблоко , Говядина Тушеная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Есть много способов выйти из плато, менять калорийность, менять физическую активность и делать читмилы, а вообще, плато - это нормальная реакция организма, он привыкает к новому весу, ему нужно время
30 Jul 23 by member: Татьяна_😎1М
|
Посмотрела Ваш дневник. Какого плато Вы боитесь, если еще ничего не сбросили? Весь года к Вам один и тот же вес с гуляющими 2 кг. Мне кажется Вам пора опасаться, что вы на поддержке, а не на дефиците все это время
30 Jul 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Konovarro, я не так прилежно вела здесь дневник раньше, как сейчас. И последний раз плато было в 86кг. Две недели и срыв.
Зимой достигал точки затишья на 81 кг. Варьировался 81-82. Месяца два. Срыв.
Поэтому вопрос этот для меня актуален.
31 Jul 23 by member: Гильриадна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гильриадна's Weight History
|