Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 47.45g | Carbs: 163.61g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шоколад, Мёд, Белый Хлеб, Салат из Помидоров, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Dinner: Салат из Помидоров, Томатный Сок, Сыр Российский, Глобус Колбаска Шашлычная, Белый Хлеб. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|