Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4604 kcal
|
Fat: 143.35g | Prot: 198.67g | Carbs: 636.00g.
Breakfast: Кофе, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Монастырский. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель. Dinner: Печеное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная. Snacks/Other: Арахис, Грецкие Орехи, Питерское Мороженое Невский Пломбир, Чай, Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Чай, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Кофемания Флэт Уайт , Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KursDima's Weight History
|