Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3194 kcal
|
Fat: 129.92g | Prot: 206.84g | Carbs: 302.72g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Muszynianka Muszynianka, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Bułka Fitness, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Bułka Fitness. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Jutrzenka Wafle Familijne Śmietankowe, Lidl Kiełbasa z Boczkiem, Lidl Kiełbaski Norymberskie. Snacks/Other: Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, KANKA Twaróg Chudy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Morele, Nektarynki, Tymbark Po Prostu Chmiel. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|