Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
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79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2764 kcal
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Fat: 110.65g | Prot: 77.98g | Carbs: 152.09g.
Breakfast: Mimosa Leite Meio Gordo, Crownfield Granola Frutos Secos. Lunch: Continente Creme de Cenoura. Dinner: Entremeada, Bife de Carne de Vaca, Continente Feijão Preto Cozido, Pingo Doce Azeite, Entrecosto de Carne de Porco, Continente Tentação de Brigadeiro, Espumante, Pingo Doce Chouriço de Carne, Arroz Branco (Longo, Cozido), Continente Salsichas Churrasco. Snacks/Other: Matutano Fritos, Gullón Bolacha de Aveia sem Açúcar, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Magro Morango. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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EmanuelMD's Weight History
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