Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 54.38g | Carbs: 151.23g.
Breakfast: Белый Хлеб, Томатный Сок, Плов со Свининой. Lunch: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Салат из Помидоров, Белый Хлеб, Шулюм, Кофе с Молоком, Шоколад, Помидоры. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Шашлык из Свинины, Белый Хлеб. Snacks/Other: Шоколад, Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|