Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2883 kcal
|
Fat: 115.01g | Prot: 224.73g | Carbs: 230.96g.
Breakfast: Пружаны Сыр Российский, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Три Кота Булочка с Вишней, Умалат Сыр Сулугуни, Формула Хлеба Фокачча, Борщ с Говядиной, Пятерочка Яблоко Голден, Золотой Колос Эклер с Белковым Кремом, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Изюм (без Косточек), Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Dinner: Чай, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Формула Хлеба Фокачча, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|