Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3568 kcal
|
Fat: 91.69g | Prot: 221.17g | Carbs: 467.99g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Курага, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Пшеничный Хлеб, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Увелка Булгур, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Красная Цена Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|