|
Летом в такую жару 🥵 просто не реально соблюдать КБЖУ и держать строй по питанию.... Вторую неделю 🌞 припекает до +40.... держимся как можем💪😁
|
72.1 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 108.86g | Carbs: 163.45g.
Breakfast: FITKIT Protein Cups, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Дыня. Dinner: Семушка Орех Пекан Очищенный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Смак Батон Молочный 8, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Bombbar Protein Chips Milk Chocolate. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|