Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
77 kg
Lost so far: 63 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 113.38g | Carbs: 199.61g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Горох, Редис, Белая Дача Рукола, Веселый Молочник Сметана 15%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Ehrmann Пудинг, Грейпфрут. Snacks/Other: Halls Mini Mints, Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|